Ergonomie: Bei Schreibtischarbeit regelmäßig Position wechseln
Der Rücken schmerzt, der Nacken wird steif: Dauerhaft am Schreibtisch zu arbeiten, kann zu Problemen führen. Um dem vorzubeugen, sollten Berufstätige mindestens auf die richtige Haltung achten. Hannover (dpa/tmn) – Wer trotz Schreibtischarbeit und stundenlangem
Energiewende in der Mittagspause
Vital im Job: TenneT setzt auf Gesundheitsförderung Montags Selbstverteidigung, dienstags Zumba und donnerstags Qigong. Aus rund 16 Kursen zu Bewegung und Entspannung können Mitarbeitende der TenneT TSO GmbH im „Always Energy“-Programm jede Woche individuell wählen.
Alle To-dos stressfrei erledigen: Das richtige Zeitmanagement lernen
Die Zeit läuft davon, die Aufgaben-Liste wird immer länger. Wer den Überblick behalten will, braucht ein gutes Zeit- und Selbstmanagement. Es gibt zahlreiche Methoden – aber nicht jede passtzu jeder Persönlichkeit. Basel/Rheinfelden (dpa/tmn) – Am Ende des
Belastung durch ständige Erreichbarkeit: Klare Regeln aufstellen
Berlin (dpa/tmn) – E-Mails am Feierabend oder dienstliche Messenger-Nachrichten im Urlaub: Wenn Berufliches in die Freizeit übergeht, sorgt das bei Beschäftigten oft für Anspannung. Wer die Belastung durch ständige Erreichbarkeit reduzieren will, kann an drei Stellschrauben
Lange Arbeitstage brauchen Erholungs-Tankstellen
Wedel (dpa/tmn) – Es gibt Arbeitstage, an denen wissen Berufstätige schon vorher: Heute wird es länger. Deutlich erträglicher sind solche Tage mit kleinen Energie-Tankstellen, rät Psychologin Julia Scharnhorst. Konkret bedeutet das, alle 90 Minuten etwas zu
Weniger klicken, mehr kreisen: Wie Beschäftigte dem Mausarm vorbeugen
Berlin (dpa/tmn) – Die Hand kribbelt unangenehm, fühlt sich taub an, das Handgelenk schmerzt: Analog zum Tennisarm ist umgangssprachlich oft von einem Mausarm die Rede, wenn es um Beschwerden geht, „die durch Fehlhaltung oder Fehlbelastung