Smartphone weg – Fokus an So gelingt es, Arbeit und Smartphone zu trennen Das Smartphone ist ein ständiger Begleiter – und oft ein großer Konzentrationskiller. Der dauerhafte Input lenkt nicht nur ab, sondern belastet auch Körper und Geist. Die Auswirkungen können gravierend sein. Von nachlassender Produktivität über Verspannungen und Schlafstörungen bis hin zu ernsthaften Unfallrisiken, […]
Das Smartphone weg legen bei der Arbeit Read More »
Wie kann ich dem Stress begegnen? So finden Sie wieder zu mehr innerer Ruhe Morgens unter der Dusche schon über den Arbeitstag nachdenken und ihn abends mit ins Bett nehmen: Belastende Phasen des Dauerstresses gibt es in vielen Jobs. Das kann nicht nur die Laune runterziehen, sondern auch den Schlaf und die eigene Gesundheit negativ
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Wie viel Arbeit passt ins Leben? Statt 20 Stunden pro Woche künftig wieder doppelt so viel arbeiten? Viele Frauen und Männer, die in Teilzeit arbeiten, setzen vor diese Information das Wörtchen „nur“: „Ich arbeite nur Teilzeit.“ Die drei Buchstaben sagen viel aus über die Wertschätzung für eine Berufstätigkeit, die weniger Zeit in Anspruch nimmt als die
Teilzeit oder Vollzeit Read More »
Wie Erholung vom Job gelingt Wie erholen wir uns „richtig“? Wenn der Körper schon am Morgen schwer ist und die Konzentration einfach nicht in Schwung kommen will, ist es so weit: Man ist urlaubsreif. Dann wird der Arbeitsalltag oft zur Last und man sehnt sich nach Erholung und neuen Eindrücken. Also Urlaub! Aber wie gestaltet
Fühlen Sie sich urlaubsreif? Read More »
So stärken wir unser Glücksempfinden bei der Arbeit Der Beruf nimmt häufig einen Großteil unserer Zeit ein. Umso wichtiger, dass wir auch im Job Glück empfinden. Aber von welchen Faktoren hängt das eigentlich ab? Haben Sie einen sinnstiftenden Job, bei dem Sie sich in einem tollen Team selbst verwirklichen können? Glückwunsch, dann erfüllen Sie bereits
Glücklich bei der Arbeit? Read More »
Wann lohnt sich Brückenteilzeit? Die wichtigsten Antworten im Überblick Befristet in Teilzeit arbeiten – dafür kann es gute Gründe geben. Etwa, wenn Beschäftigte eine Weiterbildung absolvieren, sich ein eigenes Business aufbauen oder mehr Zeit für die Familie möchten. Aber kommt das Modell für jeden infrage? Antworten auf wichtige Fragen. Was ist Brückenteilzeit? Unter bestimmten Voraussetzungen
Wie Sie Vor- und Nachteile abwägen Seit Februar testen über 50 Unternehmen in Deutschland eine verkürzte Arbeitswoche. Die Erwartungen an das Arbeitszeitmodell sind hoch. Ob Beschäftigte immer profitieren, gilt es kritisch zu prüfen. Drei Tage Wochenende, weniger Stress, mehr Produktivität – diese Versprechen machen eine Vier-Tage-Woche für viele Beschäftigte in Deutschland attraktiv. Wie sich das
Wie kann ich dem Stress begegnen? Sich im Job dauerhaft überlastet zu fühlen, macht unzufrieden und im schlimmsten Fall krank. Es gibt aber Wege, dem Stress etwas entgegenzusetzen. So finden Sie wieder zu Inseln der Ruhe. Morgens unter der Dusche schon über den Arbeitstag nachdenken und ihn abends mit ins Bett nehmen: belastende Phasen des
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So finden Sie den Weg in die Auszeit Wer sich im Job kaum noch belastbar fühlt und sich auch in der Freizeit nicht mehr erholen kann, sollte die Symptome ernst nehmen. Manchmal kann eine Auszeit helfen. Doch wie kommt man an die ran? Ein Burn-out beginnt oft schleichend. „Ich habe immer wieder mit Menschen zu
Mit Schwung in die neue Arbeitswoche Der Montag hat keinen guten Ruf: Manchem graut es vor dem Berg an Aufgaben in der neuen Woche oder vor dem frühen Aufstehen. So wird der Start in die Arbeitswoche leichter. Für manche Menschen ist der Montag ein Arbeitstag wie jeder andere. Für manche ist er allerdings eine große
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